Schlapp und müde: Mineralien, die der Körper jetzt gebrauchen kann
Frühjahrsmüdigkeit? Nicht mit uns!
Manchmal kann die Antriebsschwäche auch an einem Mangel von Mineralien liegen. Fehlt dem Körper zum Beispiel das Mineral Magnesium, werden wir müder, erschöpfter und sehr leicht reizbar. Gleiches gilt für einen Eisen- oder Kalziummangel. Versuchen Sie daher, Lebensmittel einzubauen, die reich an diesen Mineralstoffen sind. Mögliche Eisenquellen: Petersilie, Sojabohnen oder Amaranth. Kalziumquellen: Sojabohnen, Fenchel oder Brokkoli. Magnesium finden Sie unter anderem in Vollkornflocken, grünem Gemüse oder Hülsenfrüchten.
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